Voor wie

Vragen waarmee mensen zich bij mij aanmelden zijn bijvoorbeeld:

• Ik heb steeds het gevoel dat ik niet genoeg mijn best doe. Daarom ben ik gevlucht in hard werken en nu ben ik overwerkt. Ik kan op mijn werk moeilijk mijn grenzen aangeven. Stel ik nou te hoge eisen aan mezelf of niet?
• Mijn partner is al meer dan een jaar geleden overleden. Vrienden zeggen: pak je leven weer op, maar dat lukt me niet. Ik zit nog vol boosheid en verdriet.
• Ik heb me in mijn leven vaak vernederd gevoeld. Ik denk vaak: ik ben niks en ik word niks.
• Op de middelbare school ben ik gepest. Ik moet steeds voorkomen dat mensen zien dat ik onzeker en verlegen ben. Ik ben voortdurend bang voor het oordeel van anderen.
• Ik wil graag een partner, maar als ik een nieuwe relatie heb, lijkt het wel of ik mezelf kwijtraak.
• Ik raak in paniek als ik denk aan scheiden, maar ook als ik denk aan zo verder leven als nu.
• Ik ben in mijn jeugd seksueel misbruikt maar ik durf er niet over te praten, wat haal ik dan allemaal overhoop?
• Ik moet altijd zoveel van mezelf en dan denk ik dat dat misschien ook van God moet.
• Hoe maak je eigen keuzes en hoe leef je daar dan mee? Ik laat mijn keuzes altijd bepalen door wat voor anderen belangrijk is.
• Ik hou graag controle over mijn gevoelens door erover na te denken of ik het wel zo mag voelen.

Werkwijze

In Gestalttherapie onderzoek je als cliënt samen met de therapeut hoe je je problemen op dit moment in je leven ervaart en hoe je ermee omgaat:

• welke gevoelens heb je erbij,
• welke verlangens die je je misschien nauwelijks bewust bent, spelen er
• welke angst weerhoud je om je verlangens te realiseren?

Je ontdekt wie jij bent.

Het helpt om in je lichaam en met je zintuigen te erváren wat je bezighoudt.Dat doen we door bijvoorbeeld aandacht te geven aan “de brok in je keel” of “de druk op je borst” die je voelt wanneer je ergens over spreekt. Dan blijkt daar een betekenis bij te horen die specifiek voor jou geldt.
Door op lichamelijke signalen te focussen ontstaat er een dieper besef van hoe jij door je omgeving geraakt wordt en wat je eigen ervaringen en verwachtingen voor je betekenen.
Zo ontstaat er inzicht in wie je bent en wat je graag wilt in contact met je omgeving.
Gevoel, verstand en handelen worden meer op elkaar afgestemd.
Het kan ook zijn dat je in therapie ontdekt dat je je eigen gevoelens altijd gebagatelliseerd hebt. Dan is het troostend te ervaren dat je serieus genomen en gerespecteerd wordt in jouw eigenheid.

Aanmelding, verloop, duur

In de eerste één tot twee gesprekken voor kennismaking en intake formuleren we een hulpvraag: waar wil je aan werken en wat wil je bereiken.
Jouw vragen en verlangens vormen het uitgangspunt voor de gesprekken. Iedere cliënt wordt als uniek individu benaderd. Op elk moment is er ruimte om te evalueren hoe het verloop van de therapie is.
De lengte van de therapie hangt af van de zwaarte van de problematiek en van je eigen wensen.

Resultaat

Door de therapie leer je jezelf te aanvaarden en waarderen zoals je bent.
Daardoor ontdek je dat je meer mogelijkheden hebt tot denken, voelen en handelen dan je wist en hoe je die mogelijkheden kunt benutten.
Je merkt dat je in contact met anderen meer jezelf kunt zijn.
Daardoor groeit je gevoel van eigenwaarde en nemen je vrijheid en creativiteit in contact maken verder toe.
Je krijgt de ervaring dat wat je doet echt is.
Wie jij bent als uniek mens, wordt duidelijker voor jezelf en je omgeving.