Voor wie

Gestalttherapie is voor mensen die:

• aandacht willen voor hun spanning, lusteloosheid of depressieve gevoelens
• zichzelf en de ander willen leren kennen
• hun angsten onder ogen willen zien
• willen leren omgaan met verlies en rouw
• constructief willen omgaan met boosheid en verdriet
• hun relatie(s) nieuw leven willen inblazen
• hun leven meer zin willen geven
• willen leren geven wat ze te bieden hebben
• willen leren vragen wat ze nodig hebben

Therapie van het contact

Wanneer het contact met de mensen in je omgeving goed verloopt, kun je veel aan. Als dat contact moeilijk is en je niet in staat bent om het te herstellen, ga je psychische problemen ervaren.
Een uitgangspunt van Gestalttherapie is dat mensen onderdeel zijn van hun leefomgeving. Gestalttherapie wordt dan ook wel de therapie van het contact genoemd. Concreet: Iedereen heeft het verlangen zijn eigen mogelijkheden te realiseren, zichzelf te zijn. Tegelijk is er de behoefte aan relaties met anderen. Beide verlangens zijn belangrijk, maar botsen soms. Ter verduidelijking:

• Je kunt contact met anderen te veel uit de weg gaan als je bijvoorbeeld bang bent voor afwijzing. Je vertelt niemand iets over je gevoelens uit angst voor “zeurpiet” uitgemaakt te worden. Maar dan ga je gevoelens van eenzaamheid en angst ervaren.
• Of: je hebt bijvoorbeeld van kind af aan geleerd om je makkelijk aan te passen en je merkt nu dat anderen daar misbruik van maken. Dan merk je dat wanneer je het accent teveel legt op erbij willen horen, je van jezelf vervreemd raakt.

Je wilt graag ontdekken hoe je in het hier en nu zo optimaal mogelijk contact kunt hebben, terwijl je tegelijk kunt zijn wie jij bent.

Gestalttherapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie. In Gestalttherapie word je geholpen te ervaren hoe mensen en situaties uit het verleden en het heden je op dit moment in je leven raken. Door die ervaring krijg je zelf inzicht in wat je nodig hebt en hoe je je leven wilt vormgeven.

Voor meer informatie over Gestalttherapie: http://www.nvagt-gestalt.org/